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sábado, 13 de noviembre de 2010

Muy buenas series

Esta tarde-noche a la salida del trabajo me he dedicado poco mas de una horita para realizar mis series semanales.

Las sensaciones mucho mejores que las de la semana pasada, el dolor que sentí el martes en el gemelo con la tirada larga no apareció y en los momentos de demarrar pude hacerlo con absoluta comodidad.

Al final 12,3 kilómetros en 1:06 con unas pulsaciones medias de 160 PPM y muy contento, esperando a la semana que viene a ver si encaro de forma mas positiva la tirada larga.