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domingo, 21 de noviembre de 2010

Fin de semana

Este fin de semana he tenido dos sesiones en las que he acumularo 25,4 kilómetros.

La primera ayer sábado, en plan entrenamiento libre, a 5:09 min./km con unas pulsaciones medias de 164 PPM para completar 12,2 kilómetros desde casa hasta el Parque Lineal de Palomeras pasando por el carril bici desde las Rosas.

Hoy domingo sesión mas suave pero no por ello menos gratificante, todo lo contrario, en esta ocasión me he juntado con mi compañero de correrías Jose y hemos completado 13,2 kilómetros a 5:41 min./km por el parque de Arcentales desde casa y vuelta al nido, buenas sensaciones en las dos sesiones, y mañana tras tres sesiones consecutivas toca descansar.