Seguidores

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Lo que llevo de semana...

...en principio no me puedo quejar, el lunes rodaje largo de 2 horas para completar 22,2 kilómetros a unas pulsaciones medias de 160 PPM y un ritmo medio de 5:26 min./km. En esta ocasión sin el dolor del gemelo de la semana pasada y con ganas de mas aunque ya habrá tiempo.

El martes un rodaje de 41 minutos para soltar piernas, 8 kilómetros por el circuito del barrio tradicional a 159 PPm de media y 5:11 min./km.

Hoy, por imponderables he tenido que cancelar la cita con el fisio para revisar engranajes y desatascar musculatura, pero la semana que viene haré otra intentona.

Lo que queda de semana promete, pero ya lo iré contando a medida que se vaya produciendo, de momento poco mas de 30 kilómetros en tres días y posibilidades mas que evidentes de doblarlos.