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domingo, 21 de noviembre de 2010

Fin de semana

Este fin de semana he tenido dos sesiones en las que he acumularo 25,4 kilómetros.

La primera ayer sábado, en plan entrenamiento libre, a 5:09 min./km con unas pulsaciones medias de 164 PPM para completar 12,2 kilómetros desde casa hasta el Parque Lineal de Palomeras pasando por el carril bici desde las Rosas.

Hoy domingo sesión mas suave pero no por ello menos gratificante, todo lo contrario, en esta ocasión me he juntado con mi compañero de correrías Jose y hemos completado 13,2 kilómetros a 5:41 min./km por el parque de Arcentales desde casa y vuelta al nido, buenas sensaciones en las dos sesiones, y mañana tras tres sesiones consecutivas toca descansar.

4 comentarios:

  1. Fin de semana completito de buenos rodajes.

    Volvió Korrecaminos!!!

    bss.

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  2. Ayer a las 12:36 pasaste por el portal de mi casa, haciendo caso omiso a las luces largas de mi coche
    A ver si a la tercera va la vencida

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  3. Eso, mañana descanso, que tres días seguidos son muchos...
    SEguro que la semana te trae nuevas satisfacciones.
    ¡Nos leemos!

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  4. Joder Juan que fastidio, ni enterarme con lo de las largas, la próxima vez tírame una piedra en plan suave o algo así a ver si de esa forma vuelvo a la tierra mientras corro.

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