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jueves, 20 de enero de 2011

Que pasada de rodaje!!


Esta mañana he salido a hacer la última sesión en Madrid antes del viaje a Santa Pola, allí saldré a soltar el sábado por la mañana, concretamente en un circuito por carretera que tengo marcado desde Guardamar hasta La Marina y vuelta.

Las sensaciones de este entreno difíciles de mejorar en los últimos kilómetros, subidón anímico y pulsaciones bajas, mezcla perfecta para completar 10,8 kilómetros a un ritmo medio de 4:50/km y 159 PPM, sin sufrir absolutamente nada, muy suelto y con unas ganas terribles de llegar a Santa Pola.

10 comentarios:

  1. a esas pulsaciones, solo me sacas unos 40 segundos por km ;)

    nos vemos en santa pola

    yo estaré en torrevieja en casa de mis padres, iré a por el dorsal el sábado, hablamos y vemos si quedamos a comer.

    Y si no, quedamos para el domingo en algun lugar de la masa de 8,000 corredores...

    Un fuerte abrazo

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  2. Genial Rául da gusto leer entradas como esta, a por ella!!!!!!!!!!!!!!
    Un fuerte abrazo

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  3. Madreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, ¡Qué bueno compañero!
    Vas a dar mucha cera en Santa Pola, ya verás.

    ¡Cómo me gusta el Correcaminos!

    ¡Un saludo!

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  4. Parece que encontraste "The flow". Excelente noticia para el domingo.

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  5. Muy bien, siiiiiii como el viento.
    Suerte el domingo

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  6. Hola raul, llegas en forma, te deseo una buena carrera campeon.

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  7. Saludos desde el otro lado del charco, fijate que apenas di con tu blog, lo he estado leyendo poco a poco, yo me estoy iniciando en esto de "bloogear", te invito a que te des una vueltecita por el mio.
    Y bueno, pues vamos con todo

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  8. Buena inyección de moral te llevas a Santa Pola.
    Suerte.
    Un saludo.

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  9. Que gusto da leerte tan motivado y contento!Suerte en Santa Pola, que seguro que la devoras, je,je!

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  10. Que entrenaco más rico, Raul.

    Saludos

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