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sábado, 29 de enero de 2011

Tirada Larga

Anoche tirada larga en solitario.

Doble vuelta por el Parque Paraiso, carril bici hasta el polideportivo de Moratalaz, y vuelta a casa por la Avda. de Daroca, completados 17,9 kilómetros en hora y media y con 161 PPM de ritmo cardiaco medio, sorprendentemente salvo en el primer kilómetro la lluvia me dió tregua y he corrido sin ella, como me gusta, con fresco y con ambiente limpio, fué una pena que esto mismo no hubiera ocurrido por la mañana porque tenía programado un entreno con Andrés en la CdC, lugar donde aún no he ido a entrenar por libre, pero una tromba de agua nos lo ha impedido y tuve que rehacer planes para la tarde, aún así, contento por los resultados.

6 comentarios:

  1. Fenomena rodaje Raúl!! Tienes en mente alguna Maratón?

    Bss.

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  2. Bala: Hola guapísima, en estos momentos no hay maratones a la vista. Mapoma es posible que lo pise pero sólo en la segunda media. Hay por ahí algún vago atisbo para diciembre, en Lisboa, pero queda lejos aún.

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  3. Estas que te sales Raúl! aprovecha este gran estado de forma.
    A seguir así,
    bss
    Tania

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  4. no, si la lluvia me la he comido yo...

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  5. Buen rodaje colega y en solitario aun tiene mas merito..

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