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jueves, 24 de marzo de 2011

Tirada Larga

Ayer, aprovechando la libranza y la soledad en casa aproveché para hacer la tirada larga de la semana, no será la única, el domingo voy a Segovia.

El parque de Arcentales, García Noblejas, el carril bici hasta el parque de las siete tetas y vuelta bajando por Daroca totalizaban 17 kilómetros a un ritmo medio de 5:06/km y 163 PPM. Regulando en las subidas y aprovechando en las bajadas, un pequeño ensayo general de lo que será la Media de Segovia.