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jueves, 24 de marzo de 2011

Tirada Larga

Ayer, aprovechando la libranza y la soledad en casa aproveché para hacer la tirada larga de la semana, no será la única, el domingo voy a Segovia.

El parque de Arcentales, García Noblejas, el carril bici hasta el parque de las siete tetas y vuelta bajando por Daroca totalizaban 17 kilómetros a un ritmo medio de 5:06/km y 163 PPM. Regulando en las subidas y aprovechando en las bajadas, un pequeño ensayo general de lo que será la Media de Segovia.

8 comentarios:

  1. Muy bien, buen entreno. Ahora a cuidarse y a darlo todo en Segovia.

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  2. La Media de Segovia es dura pero tiene muchísimo éxito, mucha suerte.

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  3. Tal y como estás entrenando vas a ir muy bien en Segovia. Suerte allí y disfrutala que es una carrera muy chula

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  4. Vas a disfrutar en Segovia, estas entrenando de maravilla

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  5. eso no es largo, preguntale a ra, cualquier cosa de menos de 25km es un rodajillo ;)`

    eso sí, te salió fenomenal

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  6. Da recuerdos a los segovianos y felices cuestas.

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