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martes, 1 de marzo de 2011

Soltando piernas

Tras la carrera del domingo el lunes salí a lo que pretendía fuera un rodaje suave para soltar un poco las piernas.

Al final salieron 9,8 kilómetros a 5:00/km pero las apariencias engañan, el comienzo del rodaje fué de unas sensaciones como las de hace ya tiempo, muy buenas, pidiendo mas madera, así que de lo que sería ese tranquilo rodaje pasé a una serie de cambios de ritmo llegando a alcanzar los 3:52/km en algunos momentos de la sesión, lógicamente para subir la media a 5:00/km tocó recuperar a ritmos muy bajos aunque el subidón lo llevaba en el coco y en las piernas.

En definitiva, una gozada de sesión.