Tras la carrera del domingo el lunes salí a lo que pretendía fuera un rodaje suave para soltar un poco las piernas.
Al final salieron 9,8 kilómetros a 5:00/km pero las apariencias engañan, el comienzo del rodaje fué de unas sensaciones como las de hace ya tiempo, muy buenas, pidiendo mas madera, así que de lo que sería ese tranquilo rodaje pasé a una serie de cambios de ritmo llegando a alcanzar los 3:52/km en algunos momentos de la sesión, lógicamente para subir la media a 5:00/km tocó recuperar a ritmos muy bajos aunque el subidón lo llevaba en el coco y en las piernas.
En definitiva, una gozada de sesión.
Se nota que llevabas el ritmo acumulado en las piernas y se te soltó de golpe...!! Realmente esas sensaciones le motivan a uno de forma excepcional.. Felicidades..!!
ResponderEliminarQue bien sientan esos rodajes, enhorabuena
ResponderEliminarEstos dias, con rodajes rapidos, son los que te dejan mejor sabor de boca, Eh?... buen entrenamieno Raul.
ResponderEliminarAsí da gusto... !!!! Me alegro. Yo sigo poquito a poco. Hoy media horina y con el hielo mientras te escribo. Esta vez no pienso saltarme las órdenes a la torera...
ResponderEliminarSaludos
Tortu
¡Ay, madre, qué burro!
ResponderEliminarBuen entrenamiento, Korrecaminos... Da gusto leerte...
Hay madre, que en una de estas te plantas en Guadalajara y ni te enterás.
ResponderEliminarSaludos Raúl.
Estupendo terminar así un entreno, SIEMPRE CON GANAS DE MÄS. Y luego dices que yo estoy fuerte...
ResponderEliminar¡Un abrazazo!
uffff... que caña Raul... fenomenal...
ResponderEliminarun abrazo.