Tras dos días de descanso hoy me he levantado a medio día tras la jornada laboral nocturna y viendo el calor reinante me he quedado en casa haciendo manitas con la Eliptica.
31 minutos para marcarme 10 virtuales kilómetros de potencia en las piernas a un nivel de dureza medio-alto y a un promedio de 155 PPM, despues estiramientos y abdominales para culminar el entreno.
Hay días en que mejor hacer algo en casa que no hacer nada. Esa potencia se acaba notando luego en las carreras.
ResponderEliminarUn abrazo desde Panama
FER