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domingo, 11 de abril de 2010

Rodaje en casita

Tras dos días de descanso hoy me he levantado a medio día tras la jornada laboral nocturna y viendo el calor reinante me he quedado en casa haciendo manitas con la Eliptica.
31 minutos para marcarme 10 virtuales kilómetros de potencia en las piernas a un nivel de dureza medio-alto y a un promedio de 155 PPM, despues estiramientos y abdominales para culminar el entreno.