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domingo, 4 de abril de 2010

Rodaje a ritmo Mapoma

Esta tarde he salido a rodar 10 km a lo que debería ser el ritmo medio final en Mapoma, aunque no tengo fijado nada mas que el único objetivo de disfrutar la carrera lo mas posible lo de estudiar un posible ritmo casi es inevitable y hoy me han salido los 10,3 kilometros de carril bici y tierra a un ritmo de 4:52/km completando el circuito en 50:03. Sensaciones buenas, a pesar de que he llevado un dia un poco cargado con otros menesteres. Despues de mis estiramientos me voy contento a casa.