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sábado, 8 de mayo de 2010

Entreno 7/5/10

Ayer salí por la tarde a rodar suave, muy suave, ahora comienzo una etapa de entreno en la que voy a poner especial empeño en mejorar la resistencia y para conseguirlo hay que rodar suave y ser constante, es decir, olvidarse por el momento de esos entrenos a 4:30/km que, aun siendo divertidos, no me aportan nada nuevo ni me permiten mejorar haciendolos tan a menudo.
He marcado 10 kilómetros en 53:03 a un ritmo medio de 5:25/km, buenas sensaciones y grata sorpresa al volver hacia casa donde me encontré con Victor y pudimos intercambiar durante unos minutos impresiones sobre Mapoma y futuros planes a corto y medio plazo, hay que ver como me gusta la buena conversacion con gente sana.
Hoy sábado toca descansar y que corran otros, entre ellos el Madrid y el Barsa que hoy no me los pierdo.