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viernes, 21 de mayo de 2010

Series en pista 20/5/10


Despues de trabajar tocaba sufrir un poquito en la pista de Suanzes para hacer las series semanales.
Ambientazo a las 7 de la tarde, con los chavales del Club de atletismo Suanzes y cantidad de corredores tanto de temporada como habituales recorriendo el tartan.
En esta ocasion han sido 6 series de un minuto cada una manteniendo las maximas pulsaciones posibles y recuperando entre 2 y 3 minutos alternativamente por serie a un maximo de 160 PPM.
Sensaciones buenísimas a pesar de que la tercera serie parecía que la estaba haciendo en el monte del Gurugú pero una vez pasado ese bache las otras 3 sorprendentemente cayeron en un suspiro.
Finalmente 36 minutos de entrenamiento total para completar 7,1 kilómetros, el viernes descanso y el fin de semana iremos viendo.