Despues de trabajar tocaba sufrir un poquito en la pista de Suanzes para hacer las series semanales.
Ambientazo a las 7 de la tarde, con los chavales del Club de atletismo Suanzes y cantidad de corredores tanto de temporada como habituales recorriendo el tartan.
En esta ocasion han sido 6 series de un minuto cada una manteniendo las maximas pulsaciones posibles y recuperando entre 2 y 3 minutos alternativamente por serie a un maximo de 160 PPM.
Sensaciones buenísimas a pesar de que la tercera serie parecía que la estaba haciendo en el monte del Gurugú pero una vez pasado ese bache las otras 3 sorprendentemente cayeron en un suspiro.
Finalmente 36 minutos de entrenamiento total para completar 7,1 kilómetros, el viernes descanso y el fin de semana iremos viendo.
y no estaban las habituales abuelitas dando el paseo por la calle 3 4 y 5??? Pues has tenido suerte, hay tardes en que más que correr, se va esquivando ;)
ResponderEliminarUn fuerte abrazo
Buenas series!
ResponderEliminarSobre todo rodeado de unbuen ambiente por la pista!
Un saludo!
Con las series se sufre pero se progresa muchísimo, enhorabuena!
ResponderEliminarHay que ponerse rápido y las series se hacen mejor con calorcito. Buen entreno
ResponderEliminarAlaaaaaaaaaa, pero lo tuyoo no es correr, es volarrrrrrrr!!!!!
ResponderEliminarLe dijo la sarten al cazo... jajaja.
ResponderEliminarA mi que eso me tiene pinta de cansao.
ResponderEliminarA ver si me acerco una tarde a correr con vosotros.