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jueves, 6 de mayo de 2010

Series por la ciudad

Esta tarde he salido a hacer unos cambios de ritmo por donde habitualmente salgo a rodar, para mi ha sido una experiencia nueva puesto que siempre salía a hacer las series a la pista de Suanzes, pero en esta ocasion el tiempo del que disponía no me lo permitía y tocaba hacer experimentos.
La experiencia ha sido positiva, he hecho 27 minutos de cambios de ritmo entre mi zona cardiaca óptima y el sprint completando 5 kilómetros para despues volver a casa a ritmo lento para ir recuperando.
En la vuelta he saludado a Juan que tambien iba a experimentar las series, un saludo Juan, espero que se te hayan dado bien.
Al final 10 kilómetros en 51:44, voy a empezar a seguir un plan de 20 semanas para intentar rebajar tiempos en 1/2 Maraton aunque no descarto del todo algun diez mil entre medias, ya veremos.