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lunes, 29 de marzo de 2010

14 km de Rodaje


Esta tarde me encontraba descansado y me apetecía rodar bien.
Ha comenzado la cuanta atrás para el 25-A y las máquinas se deben de ir afinando así que cuanto antes pongamos manos a la obra, mejor.
No me apetecía salir con el pulsómetro, hoy simplemente quería disfrutar de la carrera y escuchar a mi cuerpo con la música de mi ipod de fondo, que ultimamente tenía en el olvido.
Un ritmo medio de 4:26/km para cubrir 14 km en 1:02:02. He forzado un poquito, las sensaciones han sido buenas pero no las mejores del mundo aunque mejoraran seguro.
Despues mis ejercicios de estiramiento y abdominales y ya podemos dar por comenzada la Semana Santa.