La tarde del martes la he dedicado al fortalecimiento del tren inferior rodando a ritmo vivo en bici eliptica, esta tarde al salir de currar me encontraba demasiado perrete para patear la calle y me he quedado en casa sudando a cubos.
30 minutos de intenso rodaje a unas pulsaciones nunca superiores de 154 PPM en los tramos mas duros completando un total de 10 virtuales kilometros y una buena sesion de estiramientos y abdominales para completar la jornada
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Tu comentario, opinión o consejo son importantes para mejorar este blog y a este corredor. No dudes en dejarlo aquí.