He alternado en este entreno el asfalto con la tierra a un ritmo bastante vivo.
11 kilometros a un ritmo medio de 4:36/km en 50:41 a un promedio de 171PPM, un poco altas para mi gusto pero por otro lado normal al darme el entreno intenso de ayer, el viernes toca descanso y el sábado trabajo y compromisos familiares asi que hasta el domingo por la tarde no podré hacer mas cosa, la semana que viene promete bastante mas intensidad.
Si yo corro 11 kilómetros en 50'41'' seguro que el número de pulsaciones es menor que el tuyo. Del orden de 0(cero)ppm
ResponderEliminarSaludos.
Jaal
Jajaja, gracias por el comentario y bienvenido compañero.
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