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domingo, 14 de marzo de 2010

Sacando tiempo de donde no hay

Pues si, resignado a tirarme un par de dias sin poder hacer gran cosa me he encontrado con una pinzita de tiempo entre la jornada laboral y los compromisos familiares del sabado asi que de imaginarse es como he salido hoy a marcarme otros 11 km de rodaje progresivo entre asfalto y tierra, parecia la niña de la casa de la pradera al comienzo de los episodios, eso si, sin esmorronarme sobre el firme jajajaja.
A un ritmo de inicio de 5:00/km hasta terminar a 4:30/km he completado el entreno en 49:25 y para coronar 6 series de 20 repeticiones de abdominales variadas para llegar con hambre a la cena con la familia, estoy contento porque como digo no me esperaba este entreno de hoy y a falta de 8 dias para el compromiso de Segovia me ha venido de perlas.